Узнай предел своих возможностей при помощи FitMate pro

FITMATE разработан компанией Cosmed, мировым лидером в технологиях функциональной диагностики здоровья, физических и профессиональных возможностей человека. Продукция компании Cosmed используется в сотнях известных спортивных институтов, медицинских клиник и олимпийских тренировочных центрах во всем мире.

Что дает фитнес тестирование?  - Получение максимальной информации и создание комплексной стратегии предстоящих тренировок, что поможет сделать их максимально эффективными.

Тестирование кардио-респираторной системы:

• Индекс физической подготовки.
• Возможности сердечно–сосудистой системы.
• Определение рабочей зоны пульса при жиросжигании, работе на выносливость и силу.
• Определение максимальной рабочей зоны пульса и максимальное потребление кислорода.
• Анализ кардиоваскулярного риска.
• Чистота сердечных сокращений в состоянии покоя.

Исследование метаболизма

МЕТАБОЛИЗМ, или обмен веществ, химические превращения, протекающие от момента поступления питательных веществ в живой организм до момента, их распада и вовлечения в энергетический обмен.

• Определение уровня основного обмена веществ  и количество энергии (калорий) необходимой для поддержания жизнедеятельности организма. Определение этой величины является наиважнейшим параметром в стратегии программы похудения.
• Определение  энергозатрат в повседневной жизни.
• Определения количества энергии необходимое для тренировок.
• Определение суточного балана энергии (калорий) в тренировочные дни и дни отдыха.

Определение состава тела, «Соматометрия»

Правильное соотношение мышц, жира и воды в организме – залог здоровья человека. Отслеживая динамику веса тела и других параметров, вы сможете корректировать режим питания и тренировок. Соотнесите процесс тренировок с показаниями исследования, покажите результаты своему персональному тренеру, это позволит усовершенствовать процесс работы над вашим телом. Сделайте это же исследование через какое-то время после начала занятий – это позволит вам оценить динамику тренинга.

• Антропометрические данные – рост, вес, объёмы тела ( руки, бёдра, талия, ширина плеч…)
• Анализ состава тела – общий вес, вес мышц, % жира , % висцерального жира – на органах и между тканями, % веса воды в организме.
• Калипометрия – толщина жировой прослойки живота, спины, груди, рук и ног в миллиметрах

Требования к проведению фитнес-тестирования.

• Последний приём пищи не менее 4-х часов до начала теста;
• Отказ от кофе, чая, соков, сигарет, медикаментов за 4 часа до начала теста;
• Отсутствие физических нагрузок перед тестом.

Внимание!

При регулярных тренировках и правильном режиме питания все показатели фитнес-теста могут смещатся, поэтому необходимо не реже раза в два месяца проходить повторный тест и корректировать программу тренировок , изменяя  сегменты фитнеса, интенсивность и режим питания.