Кросс тренинг - быстрое достижение результата.

Кросс тренинг- это высокоэффективная система тренировок , разработанная и проверенная клубом ProFitness;  это получение ощутимых результатов всего за 10-12 тренировок, или за 1 месяц. Неважно, какая у вас цель - набрать мышечную массу, снизить процент жира, увеличить выносливость, силу или улучшить работу кардио респираторной системы - всего 10-12 тренировок  принесут Вам удовлетворение и порадуют результатами.

• Увеличение силовых показателей всех групп мышц,


• Увеличение мышечной выносливости


• Улучшение работы кардио респираторной системы.


• Динамика состава массы тела в плюс или в минус, и многое другое можно получить уже за 10-12 тренировок.

Не будем Вас ни в чём убеждать - проверьте сами!

Как это работает?

Перед составлением соответствующей программы тренировок Вам необходимо пройти первичное фитнес тестирование и снять антропометрические замеры. Используя систему мониторинга эффективности тренировочных программ FitEx-m, инструктор составляет программу под вашу цель, затем в течении 1 недели совместно с тренером выполняется отработка недельного тренировочного плана. Все данные выполнения тренировок заносятся в систему вес отягощений, колличество повторений и сетов, а также длительность отдыха и пульс. Последующие 3 недели вы работаете самостоятельно используя систему FitEx-m, в которой есть вся необходимая информация для выполнения самостоятельных тренировок. Там и список упражнений с видео демонстрацией выполнения, и последний вес отягощения, и количество повторений и сетов выбранного упражнения. В общем, вся необходимая информация для последующих, самостоятельных занятий.

На пятой неделе Вам снова необходимо пройти антропометрические замеры, после чего инструктор подытожит эффективность тренировочной программы, наглядно продемонстрирует результаты, проведет необходимую корректировку программы и далее процесс повторяется с начала. Таким методом вы уверенно двигаетесь к поставленной задаче. Результаты многократно возрастут если все 10-12 тренировок проводить совместно с тренером. Пользование программой проходит через сенсорный экран Touchscreen. Доступ к вашей личной программе осуществляется при попощи карты доступа Trening Card.

Персональная программа, персональный тренер и персональные результаты.